Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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498 kcal
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Fett: 17,93g | Eiw: 36,20g | Kohlh: 45,64g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Gekochtes Ei. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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