Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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100,7 kg
Bisher verloren: 64,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 44,35g.
Frühstück: Metax Adpro104, Schär Körnerbrötchen, Milbona Kräuterquark. Mittagessen: Putenschinken, Cocktailtomaten, Aldi Emmentaler Gerieben, Ei. Abendessen: Milbona Butterkäse, Putenschinken, Laugenbrezeln. Snacks/Sonstiges: Ferrero Pocket Coffee, ESN Isoclear Cola Orange . mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tshareng's Gewichtsverlauf
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