|
dziś trening grzbietu...
|
40,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 35,38g | Eiw: 103,26g | Kohlh: 130,32g.
Frühstück: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Biedronka Rukola, Herbata Ziołowa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Lidl Wedlina Drobiowa, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Ser Biały Półtłusty , Mandarynki , Jabłko. Abendessen: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Wanilia, Światowid Ser Gouda, Ananas, Biedronka Makrela Wędzona. Snacks/Sonstiges: Grycan Lody Śmietankowe. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zdrowaja77's Gewichtsverlauf
|