Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
|
135,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 78,28g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 80,53g.
Frühstück: Маркет Перекресток Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриный Рулет, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, Рогачев Сгущенка, Сырники с Бананом. Mittagessen: Котлета Свиная, Куриный Рулет, Помидоры, Государь Щи из Квашеной Капусты. Abendessen: Квашеная Капуста, Орехи Кешью, ВкусВилл Творог 5%, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки, Орехи Кешью, Магнит Грейпфрут . mehr...
|
|
3633 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demina-alesya's Gewichtsverlauf
|