Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 28,31g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 284,66g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Greggs Tuna Sandwich. Abendessen: Pasta with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Cadbury Twirl bar. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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