Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
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68,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 108,84g | Kohlh: 198,19g.
Frühstück: Sonda Pão Semi Italiano, Ovo, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Mittagessen: In Natura Tomate, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Oba Castanha de Caju, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Sonda Pão Semi Italiano. Snacks/Sonstiges: Ovo, Italac Queijo Mussarela, Melão Amarelo. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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