Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 103,67g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 196,75g.
Frühstück: Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Mittagessen: Laranja Pêra, Costelinha, Mandioca Frita, Torresmo, Bacon, Couve Refogada, Lombo Assado, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Paio, Feijoada, Caipirinha. Abendessen: Cebolinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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