Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2024
|
104,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 53,29g | Eiw: 39,77g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: Acuka, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Domatesler, Beyaz Peynir, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Sütaş Ayran, Ülker Hanımeller Fındıklı. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
kader gunay's Gewichtsverlauf
|