Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2882 kcal
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Fett: 90,50g | Eiw: 154,28g | Kohlh: 337,11g.
Frühstück: Ашан Сыр Король Артур 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое (Домашнее). Mittagessen: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Abendessen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, ООО Трехсосенский Пиво Windmolen Нефильтрованное, Кинто Соус Ткемали Классический, Овощное Рагу, Kamis Черный Перец Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Апельсин. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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