Rexery77's Notizen, 22 Mrz 24

Стабильно по минус 100 грамм каждый день)) в понедельник схожу с ежедневного поста (буду держать только среду и пятницу), остальные дни просто без мяса, посмотрим как там вес пойдет)

78,6 kg Bisher verloren: 22,4 kg.    Still to go: 17,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1287 kcal

Fett: 50,79g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 133,48g.   Frühstück: Курага, Biofoods Сироп Топинамбура, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат, Бальзамический Соус, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Винегрет без Масла, Tamaki Salad Dressing. Mittagessen: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Курага, Spirulina Food Гороховый Протеин, Biofoods Сироп Топинамбура, Noyer Смесь Семян для Салата, Tamaki Соус Ореховый, Вкусный Тофу Тофу Томленый Томат. Snacks/Sonstiges: Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Ne Moloko Соевый Йогурт Тропический Микс. mehr...