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운동을 소홀히 했더니 근육량이 자꾸 줄어드는 😅
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52,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 82,74g.
Mittagessen: 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀, 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛, 양배추찜. Abendessen: 머슬팜 컴뱃 100%웨이 카푸치노, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추찜. Snacks/Sonstiges: 동서식품 그래놀라, 꿀, 냉동 블루베리, 그릭요거트. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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