Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 26,14g | Eiw: 281,61g | Kohlh: 161,15g.
Frühstück: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker , Kiwi, Gyllenhammars Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Eldorado Färskost Light, Äpple. Mittagessen: Avokado, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Arla Keso 1,5%, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Päron. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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