Alfa_Astya's Notizen, 22 Mrz 24

Первые результаты!)) ура 🤩
Правда и вес был 1,5 недели назад 100,3кг
Не удержалась и взвесилась)) следующее взвешивание 1.04. А потом раз в месяц или в 2 недели , посмотрю по настроению ))

96,9 kg Bisher verloren: 3,4 kg.    Still to go: 16,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1945 kcal

Fett: 89,22g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 207,43g.   Frühstück: Творог 5%, Сливочное Масло, Манная Крупа, Геркулес Геркулес Монастырский, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Mittagessen: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски с Картофелем и Грибами . Abendessen: Lay's Чипсы Краб, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Rich Апельсиновый Сок . mehr...

2043 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...