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Yes lm so happy l can finally see my body changing with all the exercises and food counting l done this week. Happy 😊👍
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 218,91g.
Frühstück: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Mittagessen: Maltesers Maltesers, Pepsi Pepsi (Bottle), Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . Abendessen: Roasted Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Snacks/Sonstiges: Black Tea, Grapes, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cadbury Drinking Chocolate. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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smithd1275's Gewichtsverlauf
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