Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
|
69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
760 kcal
|
Fett: 29,23g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 79,49g.
Frühstück: Oats, 365 Chia Seed, 365 Organic Whole Flaxseed, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Frozen Blueberries, Greek Yogurt. Mittagessen: Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Roland Shoga Sushi Ginger, Roland Wasabi Paste in Tubes, Salmon Sashimi. Abendessen: Muscle Milk Diet Chocolate Protein Shake. mehr...
|
|
2917 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HysterBulge's Gewichtsverlauf
|