|
bu sefer eski hatalar yok. yeni davranışlarla hedefe adım. adım. geriye kalan hayatımdan çok güzel günler görmek dileğiyle 😍😍😍
|
103,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 48,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 27,75g | Eiw: 42,68g | Kohlh: 149,80g.
Frühstück: Acuka, Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Ayran, Tavuk Dürüm. Abendessen: Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola, Hodan. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|