Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3355 kcal
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Fett: 87,76g | Eiw: 335,40g | Kohlh: 302,88g.
Frühstück: Compliments Broccoli & Cauliflower, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Natural Peanut Butter (32g), Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: PVL Iso-Gold, Bananas , Gatorade Perform Powder, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Compliments Tropical Twist Fruit Blenders , PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt 0%, Quick Oats (3-5 Min). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Premier Protein Café Latte, Fat Free Vanilla Instant Pudding, Skim Milk, High Whey. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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