Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3422 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 377,62g | Kohlh: 343,26g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Courgette, Carrefour Rumsteak, Delisse Fromage Blanc 0%, Panzani Penne Rigate, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse. Abendessen: Courgette, Lidl Penne Rigate, Blanc de Poulet, Carottes. Snacks/Sonstiges: Harry's 100% Mie Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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