ГалинаТ.'s Notizen, 23 Mrz 24

-200гр
вчера питание было до 1700 ккал, активность бытовая
наконец, я нашла свою норму ккал.
теперь буду придерживаться нормы до 1700 ккал.
посмотрим, как организм будет реагировать

57,5 kg Bisher verloren: 19,1 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1702 kcal

Fett: 89,38g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 114,01g.   Frühstück: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Останкино Колбаса Молочная Премиум, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Каравай Ватрушка Домашняя, Гречка Отварная, Знаток Свинина Тушеная. Mittagessen: Останкино Колбаса Молочная Премиум, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Магнит Творог 5%, Простоквашино Сливки 20%, Сахар. mehr...