Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 13,86g | Eiw: 177,27g | Kohlh: 163,91g.
VorFrühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali. Frühstück: Albume d'uovo, Myprotein Creatina. Zweites Frühstück: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Brunch: Wasa Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Mittagessen: Poseidon Tonno al Naturale, De Cecco Penne Rigate Integrali. Abendbrot: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Wasa Original. Abendessen: Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale, Albume d'uovo. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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