Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 20,57g | Eiw: 174,05g | Kohlh: 154,68g.
VorFrühstück: PHD Smart Bar Chocolate Brownie, Certossa Fette Biscottate Integrali. Frühstück: Wasa Integrale, Biotech USA ISO Whey Zero Black, Myprotein Creatina. Zweites Frühstück: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Brunch: Selex Pane di Segale Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Mittagessen: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Flora Riso Classico, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Abendbrot: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Wasa Original. Abendessen: Albume d'uovo, Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale. Nachtmahl: Prolabs Prime Casein. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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GuidoSic's Gewichtsverlauf
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