Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 85,82g | Eiw: 134,22g | Kohlh: 195,98g.
Frühstück: Suco de Maracujá, Bimbo Rap10 Fit, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. Mittagessen: Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Pernil Assado, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Vapza Grão de Bico. Abendessen: Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Bolo de Fubá, Santa Helena Pé de Moleque Light. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Badminton - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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