Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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89,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 81,77g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 183,41g.
Frühstück: Schwarzwälder Schinken, Margarine, Walnussbrot. Mittagessen: Meine Metzgerei Frikadelle , Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Abendessen: Aldi Haferflocken, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, Ja! Speisequark 20%. Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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J. Ameland's Gewichtsverlauf
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