Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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70,7 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 183,31g | Kohlh: 218,34g.
Frühstück: Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Bananas. Mittagessen: Rosarita Refried Beans, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Kroger Pollock Fillets. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Bananas. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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