Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3298 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 154,84g | Kohlh: 508,14g.
Frühstück: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Abendessen: Efsane Baldo Pirinç, Yoğurt çorbası, Soya Sosu, Hurma, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Heynut Hurmalı-Kakaolu Fıstık Ezmesi , Protouch Nutrition Boost Mix Whey, MAKBUL Dut Kurusu, Aro Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Coco Pops, Elma, Armut, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Piyale Pirinç Unu, Antepzade Hurma Dolgusu, Kuru Üzüm, Pekmez, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Hun Tahin. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ömerkursad's Gewichtsverlauf
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