Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2024
|
60 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 41,04g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 126,20g.
Frühstück: Bombbar Сгущенка, Вареное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Сырники-вафельки. Mittagessen: Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бургер Кинг Фиш Ролл. Abendessen: Мираторг Итальянская Смесь, Минтай, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Агуша Вода и Сок "Яблоко-Виноград", Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mehr...
|
|
1714 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|