Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 81,21g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 103,96g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pepino (com Casca), Legumes Cozidos, Cará, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem. Abendessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Frango (Empanado e Frito). Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Heineken Cerveja Heineken, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Clodoaldo Santos's Gewichtsverlauf
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