|
сегодня 83,900 ровно, минус 50 грамм, тоже хорошо, но хотелось больше. Сегодня урежу йогурт, орехи, и все такое, иду только вперед!
|
83,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 44,40g | Eiw: 99,82g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: Молоко, Curtis Черный Чай, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Вареное Яйцо. Mittagessen: Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Огурец, Дайкон, Болгарский Перец, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Огурец, Хлеб Черный, Треска Отварная, Макароны Отварные, Дайкон, Болгарский Перец, Кальмар Отварной. Snacks/Sonstiges: Пармезан Сыр, Экомилк Йогурт Клубника и Кокос, Село Зелёное Творог 0,5%, Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|