Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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97,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1691 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: Травяной Чай, Бананово-Кефирный Десерт. Mittagessen: Суп Грибной, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе, Помидоры Черри. Abendessen: Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Владсалат Салат Столичный, Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей. Snacks/Sonstiges: Оладьи на Кефире, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Чернослив, Фландерр Конгрио Тушка Мороженая. mehr...
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4175 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 11 Minuten, Netball - 1 Minute, Sauna - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 33 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Natasha1970a's Gewichtsverlauf
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