Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
|
63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3331 kcal
|
Fett: 148,43g | Eiw: 157,16g | Kohlh: 336,45g.
Mittagessen: Творог 5%, Чай с Лимоном, Сыр Голландский, Ветчина Куриная, Киевхлеб Хлеб Украинский, Жареное Яйцо. Abendessen: Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Sonstiges: Roshen Сливки Ленивки, Печенье Мария, Яблоко, Салат с Крабовыми Палочками, Киевхлеб Хлеб Украинский, Печенье. mehr...
|
|
1945 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Викуся_94's Gewichtsverlauf
|