Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 130,38g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Café, Quatá Requeijão Light, Ovo Cozido. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Preto, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Sadia Salsicha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lowçucar Só Stevia, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Reserva de Minas Doce de Leite, Quatá Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evasanntos's Gewichtsverlauf
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