Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 101,33g.
Frühstück: Mel, Melão Amarelo, Crepioca, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Molho de Mostarda e Mel, Alcaparras, Camarão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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geisamira50's Gewichtsverlauf
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