Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 166,23g | Kohlh: 172,99g.
Frühstück: Im Гуарана, На здоровье Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриное Филе. Mittagessen: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), XXL Power Гуарана, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Клубника, Творог 5%. Abendessen: Комо Сыр Сметанковый, Имбирь Маринованный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Bud Пиво Безалкогольное, Beerka Кальмар Сушеный. Snacks/Sonstiges: На здоровье Молоко 0,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Имбирь Маринованный, Макароны Отварные. mehr...
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3215 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 23 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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