Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 145,50g | Eiw: 94,95g | Kohlh: 214,42g.
Frühstück: Banaan, Everyday Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt. Mittagessen: HAK Appelmoes, Chipolata. Abendessen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Snacks/Sonstiges: Peren, Rozijnen (zonder Pit), Walnoten, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten). mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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