|
На работе пицца, тортик, лимонад (день рождения коллеги, сразу после моего) и на весах опять 90кг. Я очень быстро набираю жидкость и возможно жир. За пару дней так надуться, кошмар. Сейчас еще будет день рождения, как не поесть углеводов?😞
|
90,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 32,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 73,36g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 175,06g.
Frühstück: Mutant Mutant Whey, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Банан, Фармстандарт Ферро Гематоген, Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Добрый Сок Яблочный. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|