Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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81,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 81,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 70,79g | Eiw: 208,30g | Kohlh: 341,15g.
Frühstück: Checkers Lean Beef Mince, Black Olives, Chicken Breast Meat , Wellington's Tomato Sauce, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Woolworths Medium Fat Cheddar, Freshmark Crushed Garlic, Tomatoes. Mittagessen: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food, PSN Whey Protein. Abendessen: Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Ouma Rusks , Chicken Breast Meat . Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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