Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
|
95,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 45,14g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: Crownfield Obstriegel Banane-Erdbeer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Lindenhof Gouda, Becel Vital Omega 3, Roggenbrot. Mittagessen: Plätzchen, Rasting Röstzwiebelwurst, Becel Vital Omega 3, Roggenbrot. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Sommerrolle. mehr...
|
|
3025 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
anja kapunkt bepunkt's Gewichtsverlauf
|