|
Alweer een tijdje minder opgelet en nu ook nog een paar dagen Athene achter de rug met veel vlees en friet. Ook veel gelopen dat wel maar nu weer even hard aanpakken, broeken zitten ook allemaal niet meer zo lekker….dus hoppa, weer aan de bak. Veel water drinken, normaal gevarieerd eten en geen ongezonde tussendoortjes en veel wandelen.
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 62,83g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Pitloze Witte Druiven. Mittagessen: Mayonaise, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Blue Band Halvarine, Molenland Belegen 48+, Bolletje Wit. Abendessen: Maggi Jus Naturel, Jumbo Slavinken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, AH Romige Spinazie à La Crème. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|