Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 54,53g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café (Infusão), Ovo Mexido. Mittagessen: Hemmer Mostarda Amarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manga Palmer, Hemmer Mostarda Amarela. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, Lipton Ice Tea Limão Zero. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RePatricio09's Gewichtsverlauf
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