Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2890 kcal
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Fett: 67,65g | Eiw: 224,80g | Kohlh: 335,72g.
Frühstück: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Banana Prata. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Pão Ciabatta Salmão Defumado Cream Cheese Cebola Alcaparras e Rúcula. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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