|
Еще минус 100 грамм...
В этот раз снижаю массу тела медленно.. С удовольствием что ли!
Я хочу не столько постройнеть, сколько приобрести навык правильного питания.
Без частых срывов, хотя думаю и они иногда неизбежны, с благодарностью и любовью к себе и своему телу.
Завтрак 1: кофе круассан и виноград.
Фото нет, было очень вкусно🔥
|
98,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 53,13g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 234,76g.
Frühstück: Клементины, Минтай Жареный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Перекресток Виноград Белый, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Кофе с Молоком. Mittagessen: Клементины, Пицца Домашняя. Abendessen: Принцесса Ява Чай Каркаде, Хурма, Клементины, Минтай Жареный, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе, Магнит Хурма, Минтай Жареный, Картофель Отварной. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Это первый завтрак, рано всегда встаю. И только утром с кофе съедаю вкусняшку. И так как утром я ее себе всегда позволяю, днем и вечером спокойно отказываюсь от всех соблазнов. В 7.00 каша или омлет)
Спасибо за комментарий!
26 Mrz 24 vom Mitglied: pushkarevai81
|
О нет, мне видится наоборот в этом поддержка! Спасибо вам! Я еще учусь и пытаюсь, разрешая вкусняшки утром, научиться спокойному разрешению ко всей еде)))
26 Mrz 24 vom Mitglied: pushkarevai81
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pushkarevai81's Gewichtsverlauf
|