Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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64,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 86,13g.
Frühstück: Chia-Samen, Ja! Walnusskerne, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Getoastetes Weißbrot, Rote Paprika, Tomaten, Salatgurke, Eisbergsalat. Abendessen: Mora Frikandellen, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Rum Trauben Nuss. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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