Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2024
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79,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 126,68g | Kohlh: 180,02g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Original, OffGluten Ciabatta, Leite de Amêndoas, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Pintado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão, Uramaki, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Flormel Chocolate 54% Cacau. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Musculação - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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