Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 16,43g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 90,16g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Yoki Farofa, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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