Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 107,45g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Abendessen: Zeytinyağlı Bamya, Pirinç Pilavı, Cacık, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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