Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 21,00g | Eiw: 58,88g | Kohlh: 47,50g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Chia-Samen. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: ESN Designer Whey Banana Split, Gekochtes Ei. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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