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21,0% de masse graisseuse (+0,8%),
54,8% d’eau (-0,7%),
42,7% de muscles (-0,3%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,3 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
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58 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 147,42g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 211,29g.
VorFrühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Cristaline Eau de Source. Frühstück: Banane, Poivre Noir, Sel de Mer, Oeuf à la Coque, Marie Blachère Pain Nordique. Brunch: Maître Prunille Mélange Japonais. Mittagessen: Sondey Gaufres de Liège, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille, Saint Alby Jambon Supérieur sans Couenne. Nachmittagstee: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Abendessen: Maître Prunille Vitalmix Force . Nachtmahl: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Force , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Course à pied le 28/03/2024 en début de soirée dans Avignon - 14 Minuten, Double-boucle du 28/03/2024 après-midi dans Avignon - 1 Stunde und 2 Minuten, A/R du 28/03/2024 vers Intermarché - 14 Minuten, A/R du 28/03/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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