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~ Massa Grassa: 23.2%
~ Massa Muscolare: 34.3%
~ MB: 1345 kcal
~ BMI: 21.9
~ Acqua: 54.2%
~ Peso ossa: 2.6kg
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55,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 49,95g | Kohlh: 211,51g.
Frühstück: Frutti di Bosco, Coop Farina 00, Zucchero, Albume d'uovo, Latte Parzialmente Scremato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci. Mittagessen: Mela, Conad Farina di Mais, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Couscous, Lattuga, Scalogno o Cipollotti, Zucchine, Sedano, Pomodorini. Abendessen: Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Esselunga Hummus di Ceci. mehr...
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1590 kcal
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Bewegung:
SALA PESI - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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La Itagnola's Gewichtsverlauf
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