Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 37,96g | Eiw: 112,69g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Nescafé Café Au Lait Desnatado, Sadia Mussarela, Oba Castanha de Caju, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Lacta Ouro Branco, Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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