Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 196,38g | Kohlh: 365,16g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, Rapunzel Cashewmus, Wasa Vollkorn, Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Zimt, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Thomy Scharfer Senf, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Champignons, Erlenhof Grüner Spargel. Abendessen: Edeka Chips Cracker Thai Sweet Chili, Zwiebeln, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Karotten, Radieschen, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Alnatura Sugo Toscano, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Shreddies Choco, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Oh Yeah! Low Carb Bar, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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